大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本16堂簡單易學的養生課：16個讓你留住青春、健康長壽的生活守則，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你知道忽視養生之道，是短命的罪魁禍首嗎？你知道該怎麼生活，才能延年益壽嗎？你知道你今天的生活方式，將決定你未來的健康和幸福嗎？本書針對那些渴望長命百歲、長保青春、永保健康的人們，設計了16堂正確有效的養生課程，只要持之以恆地身體力行，將能讓你重拾春春活力、健康活到老。
本書作者依據他的親身體驗及許多人的生活見證，提供了一些務實的預防和治療疾病的方法，假如你能認真、仔細地學習課程中所教導的原則，並應用於你的日常生活中，你將能永保健康、青春美麗。書中針對健康活到老的養生之道，提供了詳細、明確，而又實用的指導，期望每個遵循此指導的人，都能夠身心健康，以最佳狀態活到一百歲。
正確的養生之道、保持正確的生活方式與永保年輕的心態，是一個人健康活到老的秘訣，相信只要認真、堅持依照作者所提出的辦法去做，並配合大自然的規律，必能從中受益，讓自己健康、快樂、智慧地過好每一天。
須知：
作者： 維克多．賽格諾
新功能介紹- 原文作者：Victor Segno
- 譯者：胡彧
- 出版社：曼尼文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/06
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
16堂簡單易學的養生課：16個讓你留住青春、健康長壽的生活守則 書評
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▲顏寬恒臉書預告，消波塊英雄登場，創意讓網友笑翻。（圖／翻攝自顏寬恒YouTube，下同）
政治中心／綜合報導
國民黨立委顏寬恒因家庭背景關係，經常被網友用「消波塊」揶揄，但他卻不絲毫不避諱，反而開始跟著以此自嘲，用幽默來化解。他9日更貼出「消波塊英雄」影片，宣告將推出相關形象商品，「有哽」程度讓網友直呼：「笑翻！」不過，在批踢踢實業坊上卻有正反兩面聲音，掀起論戰。
顏寬恒9日下午突然在臉書專頁上，分享一支預告「消波塊英雄」即將登場的影片，讓網友看了忍不住直呼，「飲料噴出來！我看了什麼！！太有哽了吧！」
影片指出，沉默寡言、克盡職責、維護地球和平與保護民眾安全的「消波塊」，於二戰時期英勇阻擋德國軍隊的坦克，甚至還在海岸線擋住一波波的大浪，緊接著便出現首波相關商品即將登場的字樣，最後以一張西瓜造型的消波塊圖片商品做結尾。
對於這支創意十足的「消波塊英雄」影片，網友紛紛大讚，「其實我覺得你比你爸還強....有哽又會自嘲」、「自我解嘲的氣量，是現今公眾人物相當少見的。值得給讚！」、「有哽！有點創意。可當文化部長」。
影片一PO出，隨即在網路上廣為流傳，同時也被網友轉發到PTT上，不過，除了有不少讚嘆聲浪，底下仍有些反面聲音認為，「不好笑...」、「還真好洗白」、「無聊當有趣」、「這也叫文創？」
對於一片噓聲，還是有網友跳出來說：「文創，就是要這樣」、「其實還蠻有風度的啦，這次給推」；另有網友則是開玩笑要喊噓聲的朋友們當心變成「海景第一排」。根據《三立新聞》報導指出，顏寬恒將結合台中在地農業，推出消波塊西瓜抱枕，並選在11日舉行記者會，說明以消波塊為個人形象定位的想法與過程。
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